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5.リーダーシップとソフトスキル / 5-4.メンタルヘルスとストレスマネジメント / 5-4-1.職場でのストレスサインを見逃さない

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　職場でのストレスサインを早期に発見することで、対処が早くなり、深刻な問題に発展するのを防げます。ストレスサインとしてよく見られるものには以下があります。

身体的症状:

頭痛や疲労感、肩こり、消化不良など、身体に現れる症状はストレスの兆候かもしれません。特に長期間にわたって続く場合は注意が必要です。

心理的兆候:

イライラや不安、落ち込みなど、心理的な不調もストレスのサインです。普段は冷静なメンバーが急に感情的になることがある場合、ストレスが原因の可能性があります。

行動の変化:

会話や仕事の進捗が遅れる、仕事に対して無関心になる、過度に完璧主義に陥るなどの行動の変化はストレスの指標です。特に積極的に関わるべき業務から逃げる場合は、問題の兆しかもしれません。

対人関係の変化:

ストレスが溜まると、対人関係にも影響を与えることがあります。普段は協力的なメンバーが他のメンバーと衝突したり、コミュニケーションが途絶えがちになることもあります。

これらの兆候を見逃さないようにすることが、メンタルヘルスケアの第一歩です。